黑豆百合豆浆
养生从来不是简单的一加一，每道美食都需要精心搭配。这道混合了百合的黑豆豆浆也是如此。
-
1 将已浸泡8小时的黑豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的黑豆倒入滤网，沥干水分。 -
4 将洗好的百合、黑豆倒入豆浆机中，加入冰糖。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网中，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
11 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
黑豆含有蛋白质、叶酸、花青素及多种维生素、矿物质，具有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发等功效。 -
制作指导
黑豆可用温水泡发，这样能缩短泡发的时间。
相宜相克
-
与黑豆搭配相宜的食材
橙子
营养丰富
牛奶
有利于维生素B12的吸收 -
与黑豆搭配相克的食材
猜你喜欢
