红薯牛奶甜汤
美丽，要从内部开始“养”出来。这道汤的食材非常经典，功效嘛，滋阴排毒抗衰老统统都不在话下！
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1 洗好去皮的红薯切厚块，再切条，改切成小块，备用。 -
2 锅中注入适量清水烧开，放入姜片、冰糖、红薯，拌匀，煮约20分钟至熟。 -
3 加入牛奶。 -
4 拌匀，煮至沸。 -
5 关火后盛出煮好的甜汤，装入碗中即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
红薯含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁等营养成分，具有软化血管、增进食欲、美容养颜等功效。 -
制作指导
牛奶也可在最后加入，这样更能保持牛奶的营养。
相宜相克
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与红薯搭配相宜的食材
山药
利尿、清肺
莲子
通便、美容
大米
延年益寿 -
与红薯搭配相克的食材
柿子
可能导致肠胃出血
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