灵芝鹌鹑蛋糖水
QQ滑滑的鹌鹑蛋，遇上养生滋补超强劲的灵芝，这是美味与营养的碰撞。
-
1 砂锅中注入适量清水烧热。 -
2 倒入备好的灵芝、红枣。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟至其析出有效成分。 -
4 揭盖，倒入鹌鹑蛋、冰糖。 -
5 盖上盖，用中火煮约5分钟至食材入味。 -
6 揭盖，关火后盛出糖水，装入碗中。 -
7 待稍微放凉后即可食用。 -
8 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
鹌鹑蛋含有蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素B、铁、磷、钙等营养成分，具有益气补血、强筋壮骨等功效。 -
制作指导
红枣有甜味，因此可以少加点冰糖。
相宜相克
-
与鹌鹑蛋搭配相宜的食材
银耳
健脑强身
牛奶
增强免疫
麦芽
对神经衰弱有食疗作用 -
与鹌鹑蛋搭配相克的食材
香菇
面生黑斑
猜你喜欢
