木瓜陈皮粥
木瓜和陈皮的搭配，使粥的营养、口感都更上一层。平肝和胃、祛湿舒筋的同时，又不失为一份爽口的养生早餐。
-
1 将丝瓜络切成条。 -
2 把陈皮掰成小块。 -
3 洗好的木瓜切开，去籽，切成瓣，改切成块，去皮，备用。 -
4 砂锅中注入适量清水烧热，倒入大米、陈皮，放入备好的丝瓜络、川贝，拌匀。 -
5 盖上盖，用大火煮开后转小火续煮45分钟至食材熟软。 -
6 揭盖，倒入切好的木瓜，拌匀。 -
7 盖上盖，续煮5分钟至木瓜熟软。 -
8 揭盖，关火后盛出煮好的粥，装入碗中。 -
9 待稍微放凉后即可食用。 -
10 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
木瓜含有维生素A、B族维生素、维生素C及多种氨基酸、矿物质，具有保护肠胃、预防便秘、美容养颜等功效。 -
制作指导
清洗木瓜时，可用软毛刷轻刷表面，这样能有效去除污渍。
相宜相克
-
与木瓜搭配相宜的食材
椰子
消除疲劳、健胃消食
杏仁
美白嫩肤
燕窝
美容养颜 -
与木瓜搭配相克的食材
田螺
易引发腹痛
南瓜
破坏木瓜中的维生素C
猜你喜欢
