甘蔗冬瓜汁
冬瓜有“瘦身瓜”的美誉，而甘蔗更是有“秋日甘蔗赛过参 ”的说法，二者结合，营养着实很不一般。
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1 洗净的冬瓜切开，去皮，改切成薄片。 -
2 洗好的橙子切开，切小瓣，去除果皮。 -
3 锅中注水烧开，倒入切好的冬瓜，拌匀，煮5分钟，至其熟软。 -
4 捞出煮好的冬瓜，待用。 -
5 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入橙子、冬瓜。 -
6 加入甘蔗汁。 -
7 盖好盖，选择“榨汁”功能，榨取蔬果汁。 -
8 断电后，取下搅拌杯，倒出汁水。 -
9 装入碗中即可饮用。 -
10 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
冬瓜含有蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、烟酸等营养成分，具有清热解毒、养心润肺、除烦止渴、祛湿解暑等功效。 -
制作指导
可以加少许橙子皮，味道会更香甜。
相宜相克
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与冬瓜搭配相宜的食材
芦笋
降低血脂
口蘑
利小便，降血压
海带
降低血压
芦荟
降低血脂 -
与冬瓜搭配相克的食材
醋
降低营养价值
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