罗汉果红米粥
被人们誉为”神仙果“的罗汉果与暖心粗粮红米一同入锅熬煮，那份清香可口、温润暖心的感觉也就不言而喻了！
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1 砂锅中注入适量清水烧热。 -
2 倒入洗净的红米，放入备好的罗汉果，拌匀。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮约1小时，至食材熟透。 -
4 揭盖，拣出罗汉果，关火后盛出煮好的粥。 -
5 装入碗中，待稍微冷却后即可食用。 -
6 完成。
食材
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红米含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁、铜、钙等营养成分，具有补钙、强筋壮骨、补血养颜等功效。 -
制作指导
罗汉果可用隔渣袋包起来，这样可以减少药渣，方便食用。
相宜相克
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与红米搭配相宜的食材
大米
安神助眠
红枣
强体质、益气力
花生
补血
红糖
活血补血 -
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