金枪鱼酱拌面
拌面，是一种最家常的食物，随处可见却不尽相同。好的拌面一入口，便能紧紧绕住你的心。
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1 锅中注入适量清水烧开，放入备好的荞麦面。 -
2 搅散，煮约4分钟，至面条熟透。 -
3 关火后捞出煮好的面条，沥干水分，待用。 -
4 取一个盘子，倒入煮熟的荞麦面。 -
5 放入备好的金枪鱼酱、洋葱丝。 -
6 撒上姜末，挤入少许芥末酱即成。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
荞麦面含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、烟酸、铁、锰、锌等营养成分，具有软化血管、保护视力、健胃、消积等功效。 -
制作指导
食用时最好将酱料和面条拌匀，这样面条的味道会更好。
相宜相克
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与洋葱搭配相宜的食材
玉米
降压降脂
苹果
降压降脂
红酒
降压降糖
蒜
防癌抗癌，消炎杀菌
苦瓜
增强免疫力
鸡肉
延缓衰老 -
与洋葱搭配相克的食材
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