双豆小米豆浆
她绝不是第一眼美女，但却是不折不扣的汁味女神！
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，放入小米，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的食材倒入滤网，沥干水分。 -
4 把豌豆、黄豆、小米、冰糖倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 倒入碗中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
小米含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、钙等营养成分，具有滋阴养血、健脾和胃、祛热解毒等功效。 -
制作指导
豌豆剥好后最好立刻烹煮，这样能保留其鲜嫩的口感 。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
奶白菜
预防乳腺癌
茄子
通气顺肠
香菜
健脾宽中、祛风解毒
牛蹄筋
预防颈椎病、美容 -
与黄豆搭配相克的食材
芹菜
影响铁的吸收
洋葱
降低钙吸收
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