翠衣果蔬汁
夏天闷热的早晨，自己亲手榨上一杯果蔬汁，喝下去补充一天的维生素。
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1 将洗净的西瓜切块，再切小块。 -
2 洗好去皮的莲藕切开，再切成滚刀块。 -
3 洗净去皮的雪梨切取果肉，改切成小块。 -
4 从洗净的葡萄串上摘取果实，待用。 -
5 取榨汁机，选择搅拌刀座组合。 -
6 放入备好的葡萄、藕块。 -
7 倒入雪梨块，放入切好的西瓜。 -
8 注入适量的纯净水，盖好盖子。 -
9 选择“榨汁”功能，榨约40秒。 -
10 断电后倒出榨好的果汁，滤入杯中即成。 -
11 完成。
食材
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西瓜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、B族维生素等营养成分，具有清热解暑、降血脂、解烦渴等功效。 -
制作指导
清洗水果时可加适量蔬果清洗剂，这样更易清洗干净。
相宜相克
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与西瓜搭配相宜的食材
鸡蛋
补虚损、祛风湿
冬瓜
防治暑热烦渴、尿浊等症
鳝鱼
滋阴润燥
薄荷
提神醒脑、振作情绪
茶
提神醒脑、振作情绪
蒜
辅助治疗慢性肾炎浮肿、肝硬化腹水 -
与西瓜搭配相克的食材
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