干果养心豆浆
当打制好的豆浆散发着坚果独特的气息，那触动齿颊的浓郁芬芳，唤醒酣睡未醒的味蕾，迎来果香四溢的早晨。
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1 将备好的松子仁、榛子仁倒入豆浆机中。 -
2 放入开心果。 -
3 把洗好的黄豆倒入豆浆机中。 -
4 加入适量清水，至水位线即可。 -
5 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
6 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
7 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
8 将滤好的豆浆倒入碗中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
9 完成。
食材
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相关常识
榛子含有蛋白质、不饱和脂肪酸、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素B1等营养成分，具有增进食欲、提高记忆力、明目等功效。 -
制作指导
干果可用温水泡发后再打浆，口感会更好。
相宜相克
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与榛子搭配相宜的食材
草莓
预防贫血、增强体力
核桃
增强体力、养颜抗衰 -
与榛子搭配相克的食材
绿豆
导致腹泻
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