金枪鱼奶香三明治
经典的三文治中加入了深海捕捞的新鲜金枪鱼，值得你回味一个早晨。
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1 洗净的生菜切去根部，用手撕成小片。 -
2 将熟金枪鱼肉切片，备用。 -
3 取一个盘子，放上一片面包，依次放上生菜、金枪鱼肉、奶酪粒、黄油、蒜末。 -
4 将另一片面包盖在食材上，即成三明治。 -
5 另取一盘，将三明治装盘即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
金枪鱼含有蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙、钾、碘等营养成分，具有益智健脑、美容养颜、保护肝脏等功效。 -
制作指导
可以加入适量西红柿，这样营养会更均衡。
相宜相克
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与奶酪搭配相宜的食材
草莓
滋补养血、生津润燥
面包
提供丰富的营养 -
与奶酪搭配相克的食材
菠菜
易形成结石
鲈鱼
影响钙的吸收
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