杏仁松子大米粥
没有诱人的外表，没有精致的装饰，只是在大米粥中添加一些松子和杏仁，就能让你吃的美味，吃的健康！
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1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入大米，拌匀。 -
2 加盖，大火煮开转小火煮30分钟至米熟。 -
3 揭盖，放入松子、杏仁，拌匀。 -
4 加盖，小火续煮20分钟至食材熟软。 -
5 揭盖，放入白糖。 -
6 搅拌约2分钟至白糖融化。 -
7 关火，将煮好的粥装入碗中即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
松子含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维及钙、铁、钾等营养成分，具有健脾止泻、延缓衰老、滋阴润肺等功效，与杏仁搭配煮粥食用，润肤美容效果明显。 -
制作指导
煮粥时要可加少许食用油，口感会更佳。
相宜相克
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与杏仁搭配相宜的食材
鱼腥草
清热解毒、止咳化痰
桔梗
止咳、降气、祛痰 -
与杏仁搭配相克的食材
板栗
引起胃痛
狗肉
不利于蛋白质的吸收
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