薏米海藻粥
营养丰富，味道清淡的这款粥，特别适合早餐食用，吃上一碗，让你一天好心情。
-
1 将洗净的海带切细丝。 -
2 洗好的海藻切碎。 -
3 砂锅中注入适量清水烧热。 -
4 倒入备好的薏米、海带丝，搅散、拌匀。 -
5 盖上盖，大火烧开后用小火煮约40分钟，至米粒变软。 -
6 揭盖，撒上切好的海藻，搅拌匀。 -
7 再盖盖，用中小火续煮约20分钟，至食材熟透。 -
8 揭盖，搅拌几下，关火后盛出煮好的薏米粥。 -
9 装在小碗中，稍稍冷却后食用即可。 -
10 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
薏米含有淀粉、B族维生素、薏苡仁油、薏苡仁脂等营养成分，具有利水、健脾、除痹、清热等功效。 -
制作指导
清洗海藻时最好加入适量生粉，这样能有效地去除杂质。
相宜相克
-
与薏米搭配相宜的食材
山药
润肺益脾
银耳
防治脾胃虚弱、肺胃阴虚
羊肉
健脾补肾、益气补虚 -
与薏米搭配相克的食材
猜你喜欢
