金枪鱼水果沙拉
做沙拉可以是全水果，全荤菜，也可以是荤素配，每种食材都是一种符号，这盘沙拉就是维生素和蛋白质的符号。
-
1 洗净的圣女果对半切开。 -
2 洗净的苹果切成大小一致的瓣儿，去核。 -
3 依次再在每一瓣儿的左右两边切三刀，切开，展开呈花状。 -
4 将熟金枪鱼肉切成小块。 -
5 在苹果上摆放圣女果、金枪鱼待用。 -
6 取一个碗，倒入沙拉酱、白糖、山核桃油，搅匀。 -
7 将调好的酱浇在食材上即可。 -
8 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
苹果含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及磷元素、钾元素、硒元素、碘元素、锌元素、锰元素等营养元素，具有调理肠胃、润肺止咳等功效。而且苹果还是碱性食品，可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和人体抗病能力。 -
制作指导
鱼肉可以撕的碎点，口感会更好。
相宜相克
-
与苹果搭配相宜的食材
银耳
润肺止咳
香蕉
防止铅中毒 -
与苹果搭配相克的食材
猜你喜欢
