豌豆燕麦豆浆
豌豆燕麦豆浆

加点豌豆,加点燕麦,别以为只是味道和营养的提升,更是效率的提升。让你提高效率一口喝出三倍的营养。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:21分钟
  • 口味:淡
  • 1 将已浸泡4小时的燕麦倒入碗中,再放入已浸泡8小时的黄豆。
  • 2 加入适量清水。
  • 3 用手搓洗干净。
  • 4 将洗好的材料倒入滤网,沥干水分。
  • 5 倒入豆浆机中,放入洗好的豌豆。
  • 6 注入适量清水,至水位线即可。
  • 7 盖上豆浆机机头,选择“五谷”程序,再选择“开始”键,开始打浆。
  • 8 待豆浆机运转约20分钟,即成豆浆。
  • 9 将豆浆机断电,取下机头,把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆。
  • 10 倒入杯中,待稍微放凉后即可饮用。
  • 11 完成。
食材

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    燕麦含有膳食纤维、维生素B1、泛酸、磷、钾、铁等营养成分,具有益肝和胃、增强免疫力、降血压、降血脂等功效
  • 制作指导
    可根据个人喜好,加入适量冰糖调味。
相宜相克
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