黑豆核桃豆浆
黑豆核桃豆浆

黑豆有驻颜美白的功效，加之核桃闻名遐迩的益智健脑之用，绝对是由内而外让你美不胜收的佳饮！

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：17分钟
  • 口味：淡
  • 1 把洗好的核桃仁倒入豆浆机中。
  • 2 倒入洗净的黑豆。
  • 3 注入适量清水，至水位线即可。
  • 4 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。
  • 5 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。
  • 6 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。
  • 7 倒入杯中即可。
  • 8 完成。
食材

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    核桃含有蛋白质、亚油酸、B族维生素、维生素C、钾、钙、铁、磷等营养成分，具有改善记忆力、补肾固精、滋润肌肤等功效。
  • 制作指导
    核桃仁可先掰成小块再打浆，这样更易打碎。
相宜相克
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