葡萄苹果沙拉
葡萄、苹果纷纷挤上列车，千里迢迢从新疆赶往这里，为了在这次沙拉盛会上一展风采。
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1 洗净的圣女果对半切开。 -
2 洗好的葡萄摘取下来。 -
3 苹果切开去籽，切成丁。 -
4 取一盘，摆放上圣女果、葡萄、苹果。 -
5 浇上酸奶即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
葡萄含有蛋白质、B族维生素、钙、镁、铁等营养成分，具有补血气、暖肾、改善贫血、缓解疲劳等功效。 -
制作指导
酸奶可以用沙拉酱代替，也别有一番风味。
相宜相克
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与苹果搭配相宜的食材
银耳
润肺止咳
香蕉
防止铅中毒 -
与苹果搭配相克的食材
白萝卜
导致甲状腺肿大
胡萝卜
破坏维生素C
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