绿茶蔬果沙拉
慢慢地咀嚼，细细品味，不由地醉在了这鲜花丛中。
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1 洗净的生菜切小块。 -
2 洗好的黄瓜切成块。 -
3 洗净的猕猴桃切片。 -
4 洗好的木瓜去籽，切成丁。 -
5 取一盘，摆放好猕猴桃，待用。 -
6 取一碗，放入生菜、黄瓜、蓝莓、木瓜。 -
7 用筷子搅拌均匀。 -
8 装入摆放猕猴桃的盘子中。 -
9 加入酸奶，撒上绿茶粉即可。 -
10 完成。
食材
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木瓜含有蛋白质、水、维生素A、维生素C、维生素E及铁、钠、钙等营养成分，具有健脾止泻、增强抵抗力、通乳抗癌等功效。 -
制作指导
水果尽量切得小一些，这样方便入口。
相宜相克
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与木瓜搭配相宜的食材
香菇
减脂降压
草鱼
养阴、补虚、通乳
牛奶
美白护肤、通便 -
与木瓜搭配相克的食材
胡萝卜
会破坏木瓜中的维生素C
南瓜
破坏木瓜中的维生素C
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