自制玉米汁
口感清爽的玉米在榨成汁之后变得异常香浓醇香，虽不能确定为何会有这种口感上的差异，但不得不承认玉米汁是十分可口的。
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1 砂锅中注入适量清水烧开。 -
2 倒入洗净的玉米粒，搅拌匀。 -
3 用火煮约5分钟，至食材断生。 -
4 关火后捞出熟玉米粒，待用。 -
5 取榨汁机，选择搅拌刀座组合。 -
6 倒入煮好的玉米粒，注入适量纯净水，盖上盖。 -
7 选择“榨汁”功能，榨约1分钟，至食材榨出汁水。 -
8 断电后倒出玉米汁，滤在杯中即成。 -
9 饮用时加入少许白糖，拌匀即可。 -
10 完成。
食材
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玉米含有蛋白质、核黄素、膳食纤维、 维生素A、维生素C、钾、钠、镁、铁、锰、锌等营养成分，具有促进肠胃蠕动、防止便秘、利肝胆、延缓衰老等功能。 -
制作指导
鲜玉米粒口感很嫩，煮的时间不宜太长，以免影响成品的口感。
相宜相克
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与玉米搭配相宜的食材
山药
增强免疫力
花菜
健脾益胃，助消化 -
与玉米搭配相克的食材
土豆
体重增加、血糖上升
红薯
易造成腹胀
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