绿豆百合饮
绿豆配百合，绝对的百年好合的绝好搭配，夏日清凉饮品，你值得拥有！
-
1 将洗净的莲子倒入豆浆机中。 -
2 加入洗好的百合、绿豆。 -
3 注入适量清水，至水位线即可。 -
4 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
5 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
6 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网。 -
7 用汤匙轻轻搅拌，滤取豆浆。 -
8 将滤好的豆浆倒入碗中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
9 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
绿豆含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、铁、磷、钾、镁等营养成分，具有清热解毒、增进食欲、降血脂、明目等功效。 -
制作指导
可将莲子心去除，以减轻苦味。
相宜相克
-
与绿豆搭配相宜的食材
南瓜
清热解毒，生津止渴
燕麦
可抑制血糖值上升
大米
有利于消化吸收 -
与绿豆搭配相克的食材
狗肉
导致腹胀、消化不良
榛子
导致腹泻
猜你喜欢
