莴笋哈密瓜汁
“瓜中之王”的哈密瓜化作鲜甜果汁，风味独特、营养丰富，药用价值高，已经让人垂涎三尺！莴笋的加盟，更上一层楼！
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1 处理好的莴笋切条，再切成小块。 -
2 洗净去皮的哈密瓜切成小块，待用。 -
3 备好榨汁机，倒入切好的食材。 -
4 挤入柠檬汁，倒入少许清水。 -
5 盖上盖，调转旋钮至1档，榨取蔬果汁。 -
6 将榨好的蔬果汁倒入杯中即可。 -
7 完成。
食材
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莴笋含有蛋白质、脂肪、磰食纤维、碳水化合物、胡萝卜素等成分，具有利尿通便、消积下气、强健机体等功效。莴笋的含钾量还较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病极为有益。 -
制作指导
榨好的蔬果汁可以再过滤一遍，口感会更好。
相宜相克
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与莴笋搭配相宜的食材
黑木耳
具有降低血压、降低血脂的功效
猪肉
促进食欲、补脾益气 -
与莴笋搭配相克的食材
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