鹌鹑蛋牛奶
鹌鹑蛋牛奶

每天早上空腹喝一碗,还我一个机灵勤快电眼美丽白骨精。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:1分30秒
  • 口味:甜
  • 1 熟鹌鹑蛋对半切开,备用。
  • 2 砂锅中注入适量清水烧开,倒入牛奶。
  • 3 放入鹌鹑蛋,搅拌片刻。
  • 4 盖上锅盖,烧开后用小火煮约1分钟。
  • 5 揭开锅盖,加入少许白糖,搅匀,煮至溶化。
  • 6 关火后盛出煮好的汤料,装入碗中,待稍微放凉即可食用。
  • 7 完成。
食材

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    鹌鹑蛋含有蛋白质、卵磷脂、维生素、铁等营养成分,具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
  • 制作指导
    牛奶不宜加热过久,以免破坏其营养。
相宜相克
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