红豆玉米饭
玉米的黄色象征丰收，红豆的红色寓意喜庆，大米的白色是最好的生活底色，要经过添彩，生活才会美丽。
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1 砂锅中注入适量清水，用大火烧热。 -
2 倒入备好的红豆、大米，搅拌均匀，放入洗好的玉米粒，拌匀。 -
3 盖上锅盖，烧开后用小火煮约30分钟至食材熟软。 -
4 揭开锅盖，关火后盛出煮好的饭即可。 -
5 完成。
食材
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玉米含有蛋白质、亚油酸、膳食纤维、钙、磷等营养成分，具有促进新陈代谢、降血压、增强免疫力等功效。 -
制作指导
红豆要充分泡发后再焖煮，口感会更好。
相宜相克
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与玉米搭配相宜的食材
花菜
健脾益胃，助消化
黄豆
营养更均衡 -
与玉米搭配相克的食材
田螺
易引起中毒
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